"Viva Bem na Cidade Semana a Semana" traz 52 formas de driblar o estresse para quem mora na metrópole. Por meio de exercícios práticos, o autor Allen Elkin nos ensina a lidar tranquilamente com alguns desafios que a cidade grande oferece, como filas, congestionamentos, espera nas salas dos médicos ou na linha telefônica.

O livro ainda analisa cada aspecto da rotina urbana -a vida social, a alimentação, o pouco contato com a natureza-, explicando como podemos diminuir o estresse a partir dos próprios pensamentos cotidianos, estimulando a reflexão.