O guia prático oferece programas planejados de desintoxicação em três níveis, desde desintoxicações suaves para fortalecer o organismo até purificações mais profundas, que combinam elementos valiosos das medicinas oriental e ocidental. Questionários orientam o leitor sobre o melhor plano para equilibrar a personalidade, o organismo e o estilo de vida por meio da alimentação e de terapias que tonificam e rejuvenescem o corpo como reflexologia, acupressura, fitoterapia e medicina chinesa. O livro traz, ainda, exercícios de meditação, respiração, afirmações e visualizações, além de uma lista de alimentos, ervas e suplementos naturais que facilitam a prática.

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