O livro traz dicas que ajudam a combater a falta de ânimo e o estresse a partir do cuidado com a alimentação e a prática de exercícios e inclui as terapias energéticas que utilizam técnicas motivacionais e de administração de tempo. Traz uma relação de alimentos, ervas medicinais e suplementos nutricionais energizantes e explica por que uma caminhada em ritmo rápido e a prática do tai chi chuan, por exemplo, aumentam a energia, a vitalidade e a flexibilidade. A obra ainda reúne questionários sobre estilo de vida para que o leitor possa escolher o programa de energização mais adequado ao seu caso e integra a coleção "Vida Saudável", da Publifolha.
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Detalhes da Edição
Coleção: Vida Saudável Título: Fontes de Energia Subtítulo: Técnicas Para Revitalizar o Corpo e a Mente Autor: Sarah Brewer Tradução: Áurea Akemi Arata Editora: Publifolha Ano: 2006 Idioma: Português Capítulos
O conceito de energia e as várias possibilidades do seu organismo Questionários para avaliar sua energia física, mental e sexual Alimentos que estimulam e revigoram o corpo Ervas medicinais e suplementos energizantes Planejamento de exercícios para aumentar a força e a disposição Energizadores mentais instantâneos Terapias para despertar a energia: ioga, qicong, reiki Exercícios de tai chi chuan e shiatsu para canalizar a energia vital O que é energia? Aumente sua energia Programas de energização
Ficha Técnica
ISBN: 85-7402-734-0 Especificações: Brochura | 217 x 125 | 128 páginas Papel e impressão (miolo): Couché fosco 115g/m² Peso: 230g
Detalhes da Edição Original
Título: Energy Boosters Editora: Dorling Kindersley Ano: 2002
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