A Dieta da Porção Perfeita apresenta um programa alimentar com receitas que ajudam a escolher a quantidade certa de alimentos nos sete dias da semana, com sugestões de cafés da manhã, almoços, lanches e jantares. Uma lista completa de porções controladas, a quantidade certa para escolher e preparar os melhores pratos sem desperdício, dicas na hora de fazer uma dieta balanceada e informações retiradas de pesquisas na internet.

É possível comer de tudo e não engordar? O livro "A Dieta da Porção Perfeita" diz que sim. Conforme o livro, um pedaço de pizza, uma porção pequena de batata frita ou até mesmo uma fatia de bolo de chocolate são suficientes para satisfazer o apetite de qualquer pessoa e sem engordar. Um programa alimentar com receitas traz orientações para escolher a quantidade certa dos alimentos, emagrecendo de forma saudável e sem sofrimento. A publicação traz fotos de pratos em tamanho real, mostrando o que e quanto comer na medida certa.