O livro traz informações úteis sobre a dieta do baixo índice glicêmico, indicada para o leitor que quer perder peso rapidamente, com facilidade e segurança. Reúne dados comprovados sobre a prática de exercícios físicos que potencializam os resultados da dieta e oferecem mais energia e vitalidade.

Apresenta ainda um programa alimentar especial para 14 dias com receitas saborosas e fáceis de preparar, além de uma tabela do Índice Glicêmico (IG) para manter o peso e incorporar os pratos com IG baixo às refeições do dia a dia. A dieta baseada no índice glicêmico dos alimentos é a forma mais inovadora e eficiente para entrar em forma de maneira saudável.