"Ioga", da coleção "Viva Melhor", apresenta movimentos e posturas especialmente criados para acalmar a mente e relaxar o corpo.

Volume reúne informações sobre o que é ioga, sua importância no mundo oriental e qual o estilo mais adequado para cada pessoa.

Baseado em princípios clássicos da prática da ioga, este livro oferece exercícios passo a passo, ricamente ilustrados, e técnicas de respiração e movimentos que aumentam a flexibilidade e aliviam o estresse.

Traz ainda citações dos principais pensadores da ioga e explicações sobre dieta e estilo de vida que ajudam a alcançar o equilíbrio e a paz interior.