O autor Tommy Boland reuniu neste guia informações de diversas áreas de conhecimento, apresentadas de forma simples e de fácil compreensão. Com este livro, o leitor descobre como conseguir um corpo saudável através de uma mente saudável.

A obra explica como estabelecer metas e objetivos realistas no processo de emagrecimento e condicionamento físico para manter a saúde e assegurar uma vida mais longa e saudável.

Se os atletas profissionais têm treinadores e médicos que os mantêm informados sobre as novas técnicas e produtos nesta área, este livro faz o mesmo por quem o lê: ensina que métodos e substâncias são confiáveis e quais devem ser evitados.

"Caia na Real" responde a todas as perguntas de maneira clara e objetiva, assegurando a forma física com a qual todos sempre sonharam, sejam atletas ou pessoas comuns, mesmo os que estão acima do peso ou já entraram na terceira idade.