Este é um livro prático, um guia passo a passo que o levará a dominar a maravilhosa arte da meditação com técnicas que você pode usar imediatamente.

As técnicas de meditação descritas são fundamentadas nos ensinamentos de Pararnhansa Yogananda e de seu discípulo predileto, Kriyananda, atualmente um dos mais respeitados mestres da antiga ciência da yoga. Ele traduziu as mais elevadas técnicas de meditação para uma linguagem e sistema únicos, adequados à mente ocidental.

O autor estudou, praticou e ensinou meditação por mais de vinte e cinco anos sob a direção de Kriyananda e torna essas técnicas disponíveis, pela primeira vez, para o público em geral.