Tensão nervosa, ansiedade, pânico --sintomas que tem como causa o estresse afetam milhões de mulheres. O antigo remédio convencional era uma pílula tranquilizante porém, felizmente, esses dias passaram e as causas orgânicas e as soluções para o distúrbios da ansiedade e do estresse finalmente estão sendo levadas a sério.

O programa abrangente da dra. Susan M. Lark inclui: nova abordagem das causas, sintomas e, às vezes o complicado diagnostico da ansiedade e das condições relacionadas com o estresse; diário para avaliar seu estado de saúde, ajudando-a desenvolver um plano pessoal de tratamento e a verificar o seu progresso; um programa de autoajuda altamente eficaz, fácil de seguir, que inclui informações detalhadas sobre vitaminas, ervas e sais minerais, junto com dietas, receitas e planos de refeições além de acupressura, exercícios de respiração, yoga e técnicas valiosas de redução do estresse; informações sobre as tendências da medicina, os tratamentos e a terapia com medicamentos.

O propósito da autora ao escrever este livro foi o de compartilhar com as mulheres as técnicas de autoajuda que, ao longo de muitos anos de prática da medicina, ela conclui as mais úteis.