Voltado para crianças de quatro a oito anos, o livro explica de forma divertida, como é importante uma alimentação saudável. De forma divertida, as crianças aprenderão mais sobre os alimentos que ingerem. Entre os assuntos abordados: como os alimentos podem ajudar a crescer, manter a saúde e ainda fornecer muita energia; Por que o pão faz bem; Por que as frutas fazem bem; Por que o leite faz bem; Para onde vai a comida, entre outros. Repleto de informações e com ilustrações coloridas, no fim do livro está, além do glossário, um guia com os principais alimentos que possuem carboidratos, proteínas e laticínios.