Mais do que um líder espiritual do Tibete, Dalai Lama, ganhador do prêmio Nobel, atua como conferencista e se torna um estadista cada vez mais popular a cada dia. Neste livro, o mestre oferece diversos conselhos e palavras de sabedoria.
Em "Meditações", o autor fala sobre as maneiras de se encontrar a felicidade, a grande importância que a compaixão exerce na vida das pessoas e a busca da paz de espírito, entre outros temas.