A ansiedade afeta milhões de pessoas em todo o mundo. No entanto, existe tratamento eficaz, e ele depende primordialmente da disposição do paciente em mudar certos hábitos.

Especialista no assunto, o psicólogo Edmund Bourne uniu-se à escritora Lorna Garano para criar o livro "Acabe com a Ansiedade Antes que Ela Acabe com Você: 10 Maneiras Simples Para Aliviar a Ansiedade, o Medo e as Preocupações" (Gente). São sugeridas dez maneiras clinicamente testadas para o leitor conquistar um estilo de vida mais leve.

As dicas incluem "pensar realisticamente", assumir "ações construtivas" e algumas técnicas de relaxamento para combater aspectos particulares da doença. Ao final, há uma lista de medicamentos recomendados para cada caso.

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