Bruce Tegner é mundialmente reconhecido pela sua experiência em artes marciais, além de autor de diversos livros especializados e professor. Para esta publicação, entre os diversos estilos de luta de jiu-jitsu praticados no Japão do século passado, ele selecionou e adaptou os mais indicados para o desenvolvimento e a manutenção da forma física.

Nenhuma outra arte marcial asiática apresenta tão grande variedade de golpes como o jiu-jitsu e, entre seus benefícios para o organismo, está o aumento da flexibilidade e da agilidade. Neste livro, ilustrado por mais de 450 fotografias, o autor demonstra vários golpes com explicações claras e precisas