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Neste livro, o leitor conhecerá os principais exercícios práticos do Yoga, uma das mais ricas e profundas filosofias orientais, que aproxima o ser humano de sua própria natureza e integra-o ao universo. O autor apresenta técnica para manutenção e recuperação da saúde, aumento da vitalidade e energia, além de mecanismos para a libertação mental.
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