Seus problemas podem ter uma única fonte de origem, o seu próprio jeito de lidar com a vida e as situações que surgem diariamente. Neste livro, o psicanalista e terapeuta Dr. Herbert Fensterheim apresenta o método que desenvolveu, durante 30 anos, responsável por mudanças na vida de seus pacientes, seja no trabalho, na vida social ou mesmo na saúde corporal.

O especialista baseou seus estudos no conceito da autoafirmação, ao aprender a se impor e se autovalorizar as pessoas conseguem enfrentar seus problemas e lidar com diversos tipos de situação no dia a dia.