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1a. edição, 1998
Sheila Lavery
Manole
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O livro é um guia prático de auto-ajuda que explica como o sono tem poder de cura e como as mudanças nas ondas do cérebro, na temperatura e na atividade hormonal criam ritmos de dormir e acordar.
A autora apresenta exercícios e dietas; aconselha os pais sobre as necessidades de sono das crianças; explica os possíveis problemas de tomar pílulas para dormir; oferece conselhos sobre remédios complementares, tradicionais e de auto-ajuda; identifica as necessidades individuais de sono através de questionários; explora a linguagem e os propósitos dos sonhos; indica os benefícios do Feng Shui para o seu quarto.
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"O Poder de Cura do Sono" aconselha horas bem dormidas para vida saudável
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