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Norteada pelo critério básico de uma alimentação equilibrada e saudável, esta obra traz receitas simples e fáceis de fazer. A ideia é oferecer receitas que agridam o mínimo possível o organismo sem, no entanto, privá-lo dos sabores e prazeres da boa mesa. Da mesma autora de "Comidas de Botequim" e "Cozinha para Principiantes".
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