Sinopse

"Fit Again - Programa de 90 Dias Para Deixar o Homem em Forma Depois dos 35 Anos" (Nobel, 1997) oferece um plano de exercícios para homens acima de 35 anos que desejam adquirir ou retomar a boa forma física. O programa é baseado em pesquisas científicas e leva em consideração a quantidade e intensidade de exercícios que podem ser feitos por cada pessoa, de acordo com sua aptidão e seu condicionamento. O livro traz ainda orientações sobre como encaixar o plano na rotina diária e como manter a boa forma e a saúde após o fim do programa de 90 dias.