"Autoperfeição com Hatha Yoga" é, há mais de trinta anos, uma das principais obras de referência para a maioria dos praticantes e instrutores de ioga do país.

Por meio de uma didática experimentada em décadas de ensino, José Hermógenes apresenta um guia completo para o entendimento e a prática da técnica.

O livro apresenta ao leitor informações sobre a história e os diversos desdobramentos da técnica e instruções para a prática, além de dicas para a educação alimentar, o relaxamento e a atitude mental.