Neste livro, a especialista em saúde natural Sarah Brewer apresenta três programas que aliam plano de exercícios, 50 receitas de pratos saudáveis e métodos alternativos para controlar o diabetes de forma eficaz e segura.

Denominados suave, moderado e força total, estes programas, que têm duração de 14 dias, foram criados levando em consideração os diferentes níveis de preparo físico, idade e hábitos alimentares de cada paciente. Aliando tratamentos médicos convencionais a terapias alternativas complementares, o plano ajuda o leitor a transformar seu estilo de vida de forma natural e conviver com a doença com equilíbrio.

O livro explica, ainda, o que causa a falta de insulina no organismo, mostra os benefícios das terapias alternativas como fitoterapia, naturoterapia, reflexologia e ioga, revela os danos causados pelo cigarro e o álcool à saúde dos diabéticos, discute a importância da ingestão de fibras para a redução da glicose no sangue e muito mais.

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Aprenda a preparar linguado com molho de agrião, receita do programa suave.

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