Para muitas pessoas, frustração é sinônimo de caixas de bombons sendo devoradas na frente da TV. Se toda vez que estão deprimidas e desmotivadas, sabotam a mente com comida e guloseimas, por que não buscar um caminho inverso para controlar o peso?

Alimentar a mente com exercícios mentais de criatividade talvez seja um mecanismo eficiente para esse tipo de "gordinhos". Nada de dietas milagrosas. A receita do livro "Escreva e Emagreça" da escritora norte-americana Julia Cameron é estimular o desbloqueio criativo pela prática da escrita.

Confortar a mente com autoconhecimento e realizações dignas ajudaria a saúde mental e, consequentemente, a saúde física. Cameron trabalha há décadas com técnicas de desbloqueio de criatividade e observou resultados positivos, inicialmente não esperados, no corpo de muitos de seus alunos. Foram esses exemplos que estimularam a autora a escrever o presente livro.