"Aprenda a Relaxar" traz técnicas de relaxamento, orientações práticas, reflexões filosóficas e ilustrações atraentes.
Escrito a partir de preceitos para o corpo e a mente, apresenta passo a passo 25 exercícios para o condicionamento físico, o controle do estresse, a administração do tempo e do sono, entre outros.
Todos os métodos são baseados em ensinamentos orientais, como , que auxiliam na busca do relaxamento e do equilíbrio.
Fundamental para quem quer viver melhor no mundo moderno.
Coleção: Aprenda a
Título: Aprenda a Relaxar
Subtítulo: Diminua a Tensão, Acabe com o Estresse, Aprofunde o Autoconhecimento
Autor:
Mike George
Tradução:
Eliana Rocha
Editora: Publifolha
Edição: 1
Ano: 2007
Idioma: Português
Especificações: Brochura
| 160 páginas
Ficha Técnica
ISBN: 978-85-7402-829-3
Peso: 300g
Dimensões: 230mm x 160mm
Detalhes da Edição Original
Título: Learn to Relax: a Practical Guide to Easing Tension & Conquering Stress
Idioma: Inglês
País: Brasil