Este livro traz séries de 5 minutos que podem ser praticadas a qualquer hora e em qualquer lugar. Posturas e exercícios ilustrados passo a passo ensinam como ganhar energia, corrigir a postura, melhorar o bem-estar, a respiração e o condicionamento físico.
As séries podem ser praticadas por pessoas no nível iniciante, intermediário e avançado. Também apresenta movimentos que podem ser feitos no carro, em casa ou até mesmo em frente ao computador no escritório. Ao final, uma lista reúne os exercícios mais indicados para relaxar, alongar e renovar as energias.
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Detalhes da Edição
Coleção: Saúde em 5 Minutos Título: Ioga Subtítulo: Série de 5 Minutos para Praticar em Qualquer Lugar e a Qualquer Hora Autor: Christina Brown Tradução: Elvira Serapicos Fotos: Jules Selmes Editora: Publifolha Ano: 2009 Idioma: Português
Ficha Técnica
ISBN: 978-85-7914-018-1 Especificações: Brochura | 170 x 141 | 128 páginas Papel e impressão (miolo): Offset 120g/m² Peso: 220g
Detalhes da Edição Original
Título: Quick and Easy: Yoga
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