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Neste livro, a autora explica como o uso de elásticos nos exercícios de Pilates podem proporcionar resistência semelhante a das molas que constituem os aparelhos tradicionais usados neste método de condicionamento físico.
Em mais esta obra sobre a atividade, a autora Teresa Camarão reafirma a missão que tem de difundir e aprimorar cada vez mais as técnicas do Pilates no Brasil.
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