Neste volume, os autores explicam que ao alterar a neuroquímica cerebral, as práticas espirituais oferecem uma sensação de paz, felicidade e segurança, além de reduzirem os sintomas da ansiedade, depressão e estresse.

As funções neurais de áreas do cérebro suscetíveis a várias doenças também são ativadas, como o Mal de Parkinson e o Alzheimer, a síndrome de Tourette e a doença de Huntington.

O volume destaca que exercitar o cérebro por meio da meditação traz benefícios que vão muito além das palavras cruzadas ou do jogo japonês sudoku.