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Neste volume, o psiquiatra David D. Burns tem o intuito de comunicar melhor os sentimentos. Tanto que receita lições que ajudam a proporcionar relacionamentos mais construtivos e duradouros.
Segundo o autor, a paz é a mais elevada das virtudes, é o anseio secreto de todos os seres humanos. Ao dominar sentimentos destrutivos, aprende-se a viver com mais leveza e amor. Por isso, agir com assertividade nessas situações nem sempre é fácil, e as pessoas acabam ficando chateadas e estressadas.
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