Cuidar do corpo, da alimentação e da aparência são atitudes cada vez mais integradas ao cotidiano masculino. Percebendo isso, a autora, Cristiana Arcangeli, selecionou e juntou neste livro, com ajuda de vários especialistas, uma série de assuntos voltados aos homens. O ponto de partida do livro é um movimento nascido nos EUA, batizado de wellness, que prega que o estilo de vida é um fator decisivo para quem quer envelhecer bem. O conceito é corpo forte e flexível, uma saúde de ferro e a mente ágil. Desta forma, ela reúne dicas sobre fitness, nutrição, beleza, bem-estar e saúde e fala até sobre recursos de cirurgia plástica. Um livro indispensável para o homem moderno, que se preocupa com sua saúde e aparência.