Por meio de versos de cordel, o autor mostra para as crianças como pode ser divertido e gostoso se alimentar bem.

O livro traz ainda curiosidades sobre os vegetais, informações nutricionais e receitas bem fáceis de fazer!

O autor, Cesar Obeid, escolheu a técnica da massinha de modelar para mostrar um assunto tão importante para a saúde das crianças.

Ele convida os pequenos, então, a colocar a mão na massa, seja experimentando as receitas sugeridas, seja moldando vegetais e frutas com massinha.