O que acontece com o corpo quando se faz um exercício físico? Quais músculos estão envolvidos nesses movimentos? Este livro demonstra a forma como os músculos trabalham quando se está na academia.

Todos os exercícios são acompanhados de instruções claras, fotografias coloridas e ilustrações anatômicas detalhadas, que mostram cada músculo envolvido.

Organizado de acordo com a área do corpo exercitada, com um glossário e um índice visual, o volume dará uma compreensão clara do corpo e de como ele é trabalhado durante o exercício.