Os principais desafios da vida contemporânea incluem pressão no trabalho, tarefas domésticas, educação dos filhos e boa administração do dinheiro. E tudo isso acumulado resulta em um sentimento quase incontrolável: estresse.

Pode parecer impossível, mas você pode controlar este sentimento e evitar que ele comprometa a sua qualidade de vida.

Neste livro, os autores Cary Cooper e Alison Straw esclarecem as causas do estresse, ajudam a identificá-lo, abordá- lo, controlá-lo e, o que é mais importante, oferecem estratégias de previní-lo.