Como aliar os benefícios do jogo a um programa complementar de condicionamento físico? Eduardo Faria detalha neste exemplar sua experiência na prática da preparação física com jogadores de tênis de vários níveis. O autor não se esquece de tratar de informações de cunho fisiológico e metodológico para justificar os temas abordados.

O intuito de Faria é ressaltar a importância do trabalho extra-quadra, para adquirir não só uma melhor performance dentro do jogo, mas também uma melhor qualidade de vida do atleta.

Cuidados básicos com o corpo, como se aquecer, alongar, o que comer e como lidar com as dores que normalmente aparecem após as partidas são tratados neste livro.