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Treinamento de Força para a Terceira Idade: para Condicionamento...

Treinamento de Força para a Terceira Idade: para Condicionamento...

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Wayne Westcott ...

Manole Biomedicina

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Este livro permite perceber como o treinamento de força pode ser valioso para o corpo humano em processo de envelhecimento e apresenta, passo a passo, exercícios que podem ser feitos de modo seguro e saudável, resultando em um programa eficaz. É um manual motivacional para todos aqueles com mais de 50 anos.

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