Prescrição do Treinamento Aeróbio Teoria e Prática 1a. edição, Benedito SÉrgio Denadai ... Guanabara Koogan Veja ficha completa Produto sob encomenda junto aos nossos fornecedores Previsão de entrega (saiba mais) R$ 47,00 Veja sua lista de desejos Incluir na lista de desejos Indique a um amigo Compartilhe twitter facebook orkut + delicious Windows Live MySpace Google digg

O treinamento aeróbio é um dos mais importantes componentes de um programa de atividade física. Diversos estudos têm confirmado sua importância para a melhora da aptidão física, da composição corporal e da qualidade de vida, em função das alterações metabólicas, cardiorrespiratórias e da possibilidade de se acumular um gasto calórico significativo em cada sessão de exercício, podendo contribuir para a diminuição dos fatores de risco para doenças ligadas ao estilo de vida (doenças cardiovasculares, diabetes etc.). O que se tem visto, entretanto, é uma procura cada vez maior das pessoas por programas de atividade física que sejam realizados de forma individualizada, a fim de que os objetivos citados anteriormente sejam atingidos de uma forma mais satisfatória e eficiente.