Abdominais com Bola 2a. edição, Colleen Craig Phorte Editora Veja ficha completa Por: R$ 60,00 Produto sob encomenda junto aos nossos fornecedores Previsão de entrega: (Calcule aqui) Parcelamento no cartão de crédito 1X de R$ 60,00 2X de R$ 30,00 sem juros 3X de R$ 20,00 sem juros 4X de R$ 15,00 sem juros 5X de R$ 12,54 com juros

Utilizar a abordagem de Pilates é o que torna Abdominais com Bola tão especial e único. O outro elemento é a utilização de uma bola para intensificar os exercícios. O segredo do sucesso da bola é o seu aspecto mais proeminente: a forma esférica. Diferentemente de qualquer outro colchonete ou máquina, a bola tem uma superfície móvel. A instabilidade da bola faz que os músculos inativos trabalhem, recrutando tanto as fibras musculares profundas quanto as superficiais, treinando a velocidade de reação do corpo a ponto de o organismo "ativar" os músculos estabilizadores "por absoluta necessidade".