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1a. edição, 2010
Françoise Barbira Freedman
Publifolha
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Com informações fundamentais sobre os benefícios físicos e emocionais que a ioga oferece à mãe e ao filho. Este livro apresenta exercícios e posturas, ilustradas passo a passo, especialmente elaborados para uma gestação tranquila e para facilitar o parto. Inclui técnicas de respiração para manter a energia, estabelecer o ritmo e aliviar a tensão durante as contrações e práticas de relaxamento que aumentam o bem-estar desde a concepção até a 16ª semana do nascimento do bebê.
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