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Dieta das 5 Porções

Dieta das 5 Porções

1a. edição, 2010

Susannah Blake

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A Dieta das 5 Porções traz combinações deliciosas que garantem o consumo diário de frutas, legumes e verduras na quantidade ideal para uma saúde perfeita. Indicadas por nutricionistas, as receitas de café da manhã, refeições leves, pratos principais e sobremesas contêm os alimentos essenciais ao organismo. Inclui opções nutritivas de vitaminas, panquecas, omeletes e cereais, alternativas apetitosas de sopas, espetinhos saladas e sanduíches, sugestões saborosas de massas, carnes, peixes e risotos e tentações saudáveis de pudins, sorvetes, bolinhos e tortas.

Leia mais

"Dieta das 5 Porções" ensina como manter dieta balanceada e saudável

Leves e saudáveis, wraps podem receber diferentes tipos de recheios

Prepare-se para o verão sem abandonar as sobremesas

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