Ioga
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Saúde em 5 Minutos

Ioga

Série de 5 Minutos para Praticar em Qualquer Lugar e a Qualquer Hora

Christina Brown

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Sinopse

Este livro traz séries de 5 minutos que podem ser praticadas a qualquer hora e em qualquer lugar. Posturas e exercícios ilustrados passo a passo ensinam como ganhar energia, corrigir a postura, melhorar o bem-estar, a respiração e o condicionamento físico.

As séries podem ser praticadas por pessoas no nível iniciante, intermediário e avançado. Também apresenta movimentos que podem ser feitos no carro, em casa ou até mesmo em frente ao computador no escritório. Ao final, uma lista reúne os exercícios mais indicados para relaxar, alongar e renovar as energias.

Descrição do produto e ficha técnica

Coleção: Saúde em 5 Minutos
Título: Ioga
Subtítulo: Série de 5 Minutos para Praticar em Qualquer Lugar e a Qualquer Hora
Autor: Christina Brown
Tradução: Elvira Serapicos
Fotos: Jules Selmes
Editora: Publifolha
Edição: 1
Ano: 2009
Idioma: Português
Especificações: Brochura | 128 páginas
ISBN: 978-85-7914-018-1
Papel e impressão (miolo): Offset 120g/m²
Peso: 210g
Dimensões: 170mm x 141mm