O Programa das 10 Semanas
Adicionar a lista de desejos
Recomendar para um amigo

O Programa das 10 Semanas

Uma Proposta para Trocar Gordura por Músculos e Saúde

Turibio Leite de Barros

Saiba mais
Esgotado

Produto sob encomenda junto aos nossos fornecedores

Previsão de entrega e valor do frete

Não sei meu CEP

Previsão de entrega e valor do frete

CEP Entrega em | Frete: R$ Utilizar outro CEP

Avise-me quando chegar

Sinopse

Quer entrar em forma com um eficiente plano de exercícios que ajuda a emagrecer, definir os músculos e se manter saudável? Então aceite o desafio proposto em "O Programa das 10 Semanas", pelo Prof. Dr. Turibio Leite de Barros Neto, medico fisiologista e coordenador CEMAFE (Centro de Estudos em Medicina da Atividade Física e do Esporte e Professor Adjunto do Departamento de Fisiologia da UNIFESP/EPM).

Com ele, você vai aprender como manter a forma com exercícios e uma dieta rica em nutrientes e substâncias necessárias para o controle do peso e o bom funcionamento de seu organismo.

Diferente de outros programas, a proposta do dr. Turibio promove uma mudança comportamental, incluindo em seu programa a prática regular de exercícios físicos e a reeducação alimentar. Por mesclar exercícios de força e anaeróbios, o plano não se restringe a uma dieta alimentar, mas também um condicionamento específico do metabolismo, auxiliar para uma queima de gordura mais eficiente e no aumento da massa muscular.

No livro, o dr. Turibio apresenta meios que ajudam a alcançar os objetivos, tanto em relação à estética quanto à saúde, sem sacrifícios demasiados e sem a necessidade de passar longos períodos sem se alimentar.

Leia mais

Descrição do produto e ficha técnica

Título: O Programa das 10 Semanas
Subtítulo: Uma Proposta para Trocar Gordura por Músculos e Saúde
Autor: Turibio Leite de Barros
Editora: Manole
Edição: 1
Ano: 2002
Idioma: Português
Especificações: Brochura | 306 páginas
ISBN: 978-85-2041-300-5
Peso: 660g
Dimensões: 240mm x 180mm x 20mm