Alimentos para Quem Pratica Atividades Físicas
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100 Receitas de Saúde

Alimentos para Quem Pratica Atividades Físicas

Sarah Owen

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Sinopse

O livro reúne os alimentos mais eficientes para desenvolver os músculos, fortalecer os ossos e as articulações, prevenir cãibras e equilibrar a glicose para manter a liberação de energia estável ao longo do treino.

É indicado para todos que praticam esportes ou atividades físicas regularmente. Apresenta receitas que ajudam a aumentar a disposição, a prevenir as lesões e a diminuir a fadiga após os exercícios.

Os ingredientes são frutas, hortaliças, grãos, sementes, carnes, laticínios, oleaginosas e pescados que melhoram o desempenho e favorecem a resistência.

Informações Técnicas

Coleção: 100 Receitas de Saúde
Título: Alimentos para Quem Pratica Atividades Físicas
Autor: Sarah Owen
Editora: Publifolha
Edição: 1
Ano: 2010
Idioma: Português
Capítulos:

Introdução

Frutas

Hortaliças

Pescados

Carnes e laticínios

Nozes, castanhas e sementes

Cereais

Leguminosas

Diversos

Orientação para doenças

Glosário

Índice

Especificações: Brochura | 128 páginas
ISBN: 978-85-7914-168-3
Papel e impressão (miolo): Offset 120 g/m² | 4x4
Peso: 210g
Dimensões: 170mm x 140mm