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Anatomia Ilustrada

Abigail Ellsworth

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Sinopse

Esta obra apresenta mais de 50 posturas (asanas) comuns a vários ramos da yoga, com
instruções passo a passo, além de fotografias e ilustrações de alta qualidade, elaboradas
a partir de um modelo digital tridimensional da anatomia humana, que demonstram
a forma correta do posicionamento e ajudam a compreender o funcionamento dos
músculos envolvidos.
Em um formato prático de consulta, Yoga - Anatomia Ilustrada traz quadros que
expõem:
o que deve ser evitado e o que deve ser feito no momento da realização dos
movimentos;
os benefícios de cada postura;
as condições físicas contraindicadas ou que exigem cuidado;
os músculos mais beneficiados; e
os significados dos nomes dos exercícios em sânscrito.
Destinado sobretudo a instrutores e praticantes de yoga de todos os níveis, desde o
iniciante ao avançado, este livro oferece uma abordagem nova e essencial à prática
desse sistema.

Informações Técnicas

Título: Yoga
Subtítulo: Anatomia Ilustrada
Autor: Abigail Ellsworth
Editora: Manole
Edição: 1
Ano: 2012
Idioma: Português
Especificações: Brochura | 160 páginas
ISBN: 978-85-2043-453-6
Peso: 650g
Dimensões: 250mm x 190mm