Dor nas Costas Nunca Mais
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Boa Forma em Quinze Minutos

Dor nas Costas Nunca Mais

Suzanne Martin

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Sinopse

Acompanhado do DVD, o livro visa melhorar a postura, fortalecer e relaxar as costas com um programa de quatro aulas de exercícios em apenas 15 minutos diários, sem precisar de academia ou equipamentos. Com os exercícios, o leitor terá mais disposição física e, sem dor nas costas, uma nova maneira de encarar a vida.

No livro, fotos mostram passo a passo a execução dos exercícios e apontam partes do corpo que precisam de atenção especial. Já as imagens do DVD são filmadas de diversos ângulos e acompanhadas de narração e música (opcional), para mostrar em detalhes a correta execução de cada movimento.

O volume contém ainda um prático encarte que mostra o resumo de todos os movimentos e respostas às perguntas mais freqüentes, que detalham como aperfeiçoar o trabalho. São apresentadas também opções para montar um programa de exercícios mais intenso e dicas para manter a motivação e aperfeiçoar o desempenho.

Descrição do produto e ficha técnica

Coleção: Boa Forma em Quinze Minutos
Título: Dor nas Costas Nunca Mais
Autor: Suzanne Martin
Editora: Marco Zero
Edição: 1
Ano: 2008
Idioma: Português
Especificações: Brochura | 128 páginas
ISBN: 978-85-2790-441-4
Peso: 480g
Dimensões: 240mm x 190mm x 10mm