Correr e Ser Feliz
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Terapia Em Movimento Por Uma Vida Melhor

William Pullen

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Sinopse

Todos sabemos o quanto uma longa caminhada ou uma corrida rápida podem trazer alegria para nossas mentes, além de nos proporcionar inspiração. Alguns chamam isso de “euforia de corredor”, outros descrevem como endorfina. Mas imagine se pudéssemos canalizar essa energia e usá-la para fazer mudanças positivas em nossas vidas? William Pullen é um psicoterapeuta que ajuda as pessoas a lidarem com ansiedade, falta de motivação e vícios usando um método revolucionário, a Terapia de Corrida Dinâmica. Ele acredita que precisamos de uma nova e radical abordagem do mindfulness: começando em nosso próprio corpo. Se está procurando estratégias para lidar com ansiedade, mudanças ou tomada de decisões, ou simplesmente quer focar sua mente, Correr e ser feliz oferece uma série de rotinas mentais simples que desencadeiam os poderes meditativo e restaurativo do exercício.

Informações Técnicas

Título: Correr e Ser Feliz
Subtítulo: Terapia Em Movimento Por Uma Vida Melhor
Autor: William Pullen
Tradução: Guilherme Miranda
Editora: Fontanar
Edição: 1
Ano: 2017
Idioma: Português
Especificações: Brochura | 104 páginas
ISBN: 978-85-8439-087-8
Peso: 278g
Dimensões: 230mm x 160mm