Ansiedade 2: Autocontrole
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Ansiedade 2: Autocontrole

Como Controlar o Estresse e Manter o Equilíbrio

Augusto Cury

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Sinopse

Em Ansiedade 2 - Autocontrole, o psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury revela os segredos para gerenciar o estresse e desenvolver o autocontrole, essencial para uma vida emocional saudável e plena. Além disso, apresenta a diferença entre ansiedade e estresse e ressalta que os dois são essenciais para a sobrevivência humana, mas que, como tudo na vida, precisam ser dosados.

Alguns dos conceitos utilizados pelo autor foram apresentados no mega best-seller Ansiedade - Como enfrentar o mal do século, como, por exemplo, a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), que vem pouco a pouco nos transformando em prisioneiros em nossa própria mente, suas consequências alarmantes e técnicas para enfrentá-la.

Neste novo livro, Cury usa partes de sua própria história - de adolescente desinteressado a pesquisador com livros publicados em muitos países - para mostrar como a ansiedade e a SPA podem sabotar a maturidade e impedir o ser humano de ser líder de si mesmo. Cury conta como ele mesmo utilizou essas técnicas para vencer o medo de fracassar e alcançar o êxito profissional e pessoal.

Informações Técnicas

Título: Ansiedade 2: Autocontrole
Subtítulo: Como Controlar o Estresse e Manter o Equilíbrio
Autor: Augusto Cury
Editora: Benvirá
Edição: 1
Ano: 2016
Especificações: Brochura | 192 páginas
ISBN: 978-85-5717-043-8
Peso: 220g
Dimensões: 210mm x 140mm x 10mm